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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
405 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-06 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:37:08 |
| 훈련 장소 |
단지내 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
53.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
아침(07:00~07:37), 단지내조깅,6km,37분, 질주100m*3회
<훈련후기>
가벼운 조깅으로 몸컨디션은 좋았다. 질주 3회를 실시하니 약간의 땀이 났다
날씨가 포근하다. 내일도 이런 날씨가 계속된다면 좋은결과가 예상된다.
아침훈련후, 직장 동료 따님 결혼식 행사가 있어 서울에 다녀와 이제 왔다.
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| 메모 |
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