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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 2010중앙서울마라톤참가 |
2010-11-08 10:30:03 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
513 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-07 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:41:25 |
| 훈련 장소 |
잠실-성남순환코스 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
2010중앙서울마라톤 대회 참가 : 2:41':25"
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10km: 37'11"
20km: 1:14'49"(랩타임 37'23")
25km: 1:33'31"( " 18'28")
반환 : 1:35'03"
30km: 1:53'01"( " 20'30")
35km: 2:12'24"( " 19'23")
40km: 2:32'28"( " 20'04")
골인 : 2:41'25"( " 8'57")
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<대회후기>
= 목표기록 실패 원인=
1. 9월~10월 : 잦은 대회 출전으로 슬럼프에 빠져 장거리훈련을 못해 결국은 훈련량 부족
2. 10월 중순이후 10km대회 참가로 자신감회복에 노력했으나 최고기록만 달성했을뿐 풀코스엔 역부족
3. 앞으로 남은 거가대회에서는 크로스컨트리 및 장거리훈련 중심으로 훈련계획을 수립, 실천해야겠다
4. 성원해 주신 회원님들과 뒷바라지 해준 아내 그리고 이지원님,이홍국님,이정건님,류태오님께 감사드립니다.
5. 그리고, "239" 진입에 성공하신 떡팔님 진심으로 축하드립니다. 그동안 고생많이하셨어요!
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| 메모 |
왼쪽 엄지발가락 피멍 |
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