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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 회복 지속주 |
2010-12-28 15:16:31 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
518 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-12-27 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁 60분 회복 지속주 저녁 체중: 61.4kg
저녁에 회복을 돕는 조깅을 해줌.
원래는 천천히 뛸려고 햇는데 컨디션이 좋아 속도가 좀 붙는 조깅으로 마무리 지어줌.
전날 코스가 오르막 내리막 코스가 주류여서 그런지 허벅지 근육통증이 좀 있다.
하지만 다리상태는 양호해서 별 걱정은 하지 않아도 되지만,뜻하지 않는 복병인 구제역 여파로 대회가 잇따른 취소가 되어 내년 일정이 다소 불투명 해 지고 있는 실정이다.
아침에는 첫눈이 와서 기분이 묘했지만 오후들어 눈이 금세 다 녹아 버렸다.
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| 메모 |
허벅지근육이 다소 뭉쳐 있다. |
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