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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2010-12-29 14:35:35 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
518 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-12-28 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:01:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁 61분 트랙 지속주 아침 체중: 60.5kg 저녁 체중: 61.4kg
아침에는 비가 약간 저녁에는 눈사래기가 날리는 날씨 속에 바람이 좀 불어서 그렇지 뛰는데에는 괜찮은 날씨다.
오늘도 여전히 운동장 지속주 내일은 뛰는 시간을 늘려 볼까 생각중이다.
다리 근력 상태는 거의 회복됨을 느끼느 가운데 달리는 속도도 어제보다는 훨씬 더 수월하게 난다.
최근들어 수면 시간이 늘다보닌 컨디션 또한 좋아짐을 느낀다.
올해에 이룬것도 많고 내년에는 양보다는 질로 내년 목표로 세워 볼까한다.
가깝게는 내년 1월9일여수대회 풀인데 고성대회가 취소되는 통에 여수대회에 좋은 기록을 남기고 싶다. 내년 밀양대회까지는 대회 참가가 없다.
좀 아쉽지만 구제역 여파로 내년에는 아마 대회 취소가 엄청 많이 될것 같은 예상을 해 본다.
조깅후 질주 형태로 마무리 좀 더 하고 싶은 욕망을 억누르다.
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| 메모 |
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