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ȸ¿ø¸í |
³²ÀÚ´ä°Ô (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2013-11-05 10:22:53 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
3:06:20 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:27:20 |
10km ±â·Ï |
0:38:45 |
5km ±â·Ï |
0:18:52 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
17 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
15 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
15 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
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Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®(ȸº¹ÁÖ) |
2011-04-11 18:34:56 |
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´Ð³×ÀÓ |
³²ÀÚ´ä°Ô |
Á¶È¸¼ö |
331 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-04-11 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
12 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:10:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
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ÈÆ·Ã Á¾·ù |
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°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
69 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 15:30-17:00 ¾ß°£ ±Ù¹« Ãëħ ÈÄ »êÀ¸·Î
* ¾îÁ¦ 5Å°·Î ´ëȸ ÈÄ Çã¹÷Áö°¡ »µ±ÙÇÏ¿© õõÈ÷ ±ÙÀ°À» ´Þ·¡ÁÖ¸ç Å©·Î½º ÄÁÆ®¸® ½Ç½Ã
* 6k °¥¶§-35ºÐ ¿Ã¶§-32ºÐ Ä𸵴ٿî-3ºÐ Á¤¸®Ã¼Á¶
* ¶Ù°í³ª´Ï ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ Ç®·È´Ù
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