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ȸ¿ø¸í |
¶±ÆÈÀÌ (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-11-25 09:17:26 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:54 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:15:53 |
10km ±â·Ï |
0:34:40 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
38 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
41 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
33 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
24 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
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3000m»ýȰüÀ°´ëȸÂü°¡ |
2011-10-03 15:53:05 |
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´Ð³×ÀÓ |
¶±ÆÈÀÌ |
Á¶È¸¼ö |
231 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-10-02 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
7 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¹®¼öº¸Á¶±¸Àå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
61.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
½Ã»ýȰüÀ°´ëȸ À°»óºÎ¹® Âü°¡ 3000m 10:00" 2À§ 1600m °èÁÖ 400m Àü·ÂÁÖ ? ¹ß¹Ù´Ú»óÅ°¡ ÁÁÄ¡¾Ê¾Æ ½Å°æÀÌ ¾²¿´´Ù. ¿ª½Ã³ª ¾ç¹ß¿¡ °í·çÈûÀ» ¾µ¼ö°¡ ¾ø¾î ¾Æ½¬¿î 3km¿´´Ù. 9ºÐ´ëµµ °¡´ÉÇßÀ»ÅÙµ¥.. Á¾ÇÕ 5°³±¸Áß¿¡ 4À§ ÁÁÄ¡¸øÇÑ ¼ºÀûÀÌ ³¡³ª°í »ï°ã»ìÀ» ¸Ô´Âµ¥ Á» ¹Ì¾ÈÇß´Ù. ´Ù¸¥±¸¿£ ¿¡À̽ºµéÀÌ ÀÖ¾ú´Ã ¿ì½ÂÀ» ¸øÇ߾ 2~3À§´Â Çß¾ú´Ù´Âµ¥... ¾î°µç 3000Àü·ÂÁÖ ÈƷûï¾Æ ÁÁ¾Ò´Ù.
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