|
|
|
|
![]() |
회원명 |
그냥스쳐가기 (1960년생, 여성) |
최근 수정일 |
2011-11-11 09:44:39 |
| 풀코스 기록 |
4:41:33 |
하프코스 기록 |
1:45:09 |
10km 기록 |
0:45:34 |
| 5km 기록 |
0:23:45 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
1 |
| 하프 완주수 |
12 |
10km 완주수 |
48 |
5km 완주수 |
6 |
|
| 8km~38분~ |
2012-06-22 22:47:44 |
|
|
| 닉네임 |
그냥스쳐가기 |
조회수 |
234 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-06-22 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:38:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
운동장에 가니 ~모클럽 ~나름 고수반열에 오른 분이
8km
4'30'' 대회주 한다고 같이 하자는 말에
5km만 따라 뛰기로 하고
1레인에서 출발했다
평소 속도주를 해 본 적이 거의없어
힘이 들어 죽을지경이였다.
그래도 깡다구로 밀어부칠려니~
역부족이였다.
결국은 15랩까지는 거의 같은 속도로
따라 뛰었으나 5랩은 도저히 도저히~
20랩 뛰고 바로 누워 버렸다.
굵고 짧게는 아직 초보인 나에겐 무리였다.
아직도 체한것 같이 가슴이 묵직하다.
8km
38'
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
