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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
257 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-12-20 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근길
여전히 날씨가 차다
벙거지를 둘러쓰고 노원역으로 보행이동
지하철 탑승후 올림픽공원역 하차 집수정 현장들러 사무실로
오늘은 기성검사 오전 시공사와 물량에 대한 협의를 하고 오후 세시 현장확인
헌혈 문자가 왔으나 천호 헌혈의집은 오후 여섯시 까지라 시간이 맞지않아
버스로 잠실역 이동 역내 헌혈의 집 오늘은 철분치도 적당하고 내일은 대장및 위 내시경 검사도 있어
전혈로 결정하고 헌혈수행 112회
2호선과 7호선 지하철 이용 하계동 샤보이 이발소로 이동 이발후 중랑천 둔치로 나가 집으로
조금은 날씨가 풀린탓인지 둔치주로에 훈련주자가 무리지어 연습에 한참
내일 검사를 위해 오늘은 흰죽을 쑤어 저녁을 먹어야 한다
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| 메모 |
금년 마지막 헌혈 |
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