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15,000m Áö¼ÓÁÖ |
2013-01-13 13:22:26 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
183 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2013-01-12 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
15 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¾È¾çÁ¾ÇտÀå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
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üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
»õº® 15,000mÁö¼ÓÁÖ 8·¹ÀÎ 32ȸ 55'50", ¿µÇÏ 3µµ Á¤µµ? 1'44", 1'45", 1'44", 1'44", 1'44" 1'44", 1'43", 1'45", 1'44", 1'44" 1'44", 1'44", 1'42", 1'46", 1'46" 1'44", 1'45", 1'45", 1'44", 1'47" 1'46", 5", 1'42", 1'45", 1'47" 1'46", 1'44", 1'43", 1'44", 1'44" 1'44", 1'41", 1'31" ¿îµ¿½ÃÀÛÀü ´«ÀÌ ³»·Á 8·¹Àθ¸ ºøÀÚ·ç·Î ¾µ¾úÁö¸¸ ³ë¸éÀº ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿ä~~ º¹ÀåÀº »óÀÇ ±äÆÈ¿¡ Àá¹Ù, ÇÏÀÇ ·ÕŸÀÌÁî, ÅÐÀå°©, ÅиðÀÚ 1~2ȸÁ¤µµ ¶Ù´Ù°¡ ¹Ù·Î º»ÈÆ·Ã ½ÃÀÛ~ ³¯¾¾°¡ ¸¹ÀÌ Ç®·Á¼ ù ¹ÙÄûºÎÅÍ ¼ø·Î·Ó°Ô Ãâ¹ß! °°ÀÌ ¶Ù´ø Âù¿µ¾¾³ª ¹Ú°¨µ¶µµ 4~5ȸ ÈÄ ÀÏÂġ ¶³¾îÁ® ³ª°¡ ¾îµÒ¼Ó¿¡ º¸ÀÌÁú ¾Ê¾Ò°í... ³¡±îÁö ³ªÈ¦·Î ¸Å ¹ÙÄû¸¶´Ù ÃÊ¿¡ ÀÇÁöÇÑ Ã¤ ¶Ù¾ú´Ù. ±×·¯¸é¼ ¸·ÆÇ 10¹ÙÄûÁ¤µµ´Â 40ÃÊ À̳»·Î ¶Ù¾îºÁÀÚ°í ¸¾ ¸Ô¾ú´Âµ¥.. ±×·¯³ª Àß ¾ÈµÇÁö¾Ê¾Æ~~ ±×·³ 5¹ÙÄû¸¸ÀÌ¶óµµ ¹Ð¾îº¸ÀÚ. ÀÌ ¿ª½Ã ¶æ´ë·Î ¾ÈµÇ¾î ¸¶Áö¸· 2¹ÙÄû¸¸ ¹Ð¾ú´Ù. °ñÀÎÈÄ ±â·Ïµµ »ý°¢º¸´Ù ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò°í °Å±â´Ù ½Ã°è°èÃøµµ À߸ø ´·¯ 1¹ÙÄû¸¦ ³¯·È³×... °á±¹Àº 57ºÐ´ë!! ¶¡³ª°Ô ¶Ù¾ú´Âµ¥.. ÈĹݵé¾î Ãʸ¦ ´ÜÃàÇÏÁö ¸øÇÑ°Ô ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²´Â´Ù. Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í Àü³¯ ¸ÔÀº ÇÇÀÚ°¡ À߸øµÇ¾ú´ÂÁö Àå¿°±â°¡ µ·´Ù. ÇÏ·çÁ¾ÀÏ Á¦´ë·Î ½¬Áöµµ ¸øÇÏ°í ÈÀå½ÇÀ» µé¶ô°Å¸®¸ç..º¸³Â´Ù. Àå¿°Àº ¹ã¿¡ ±îÁö Áö¼ÓµÇ¾î!!
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