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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
135 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-06-19 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
조금 시간늦어 지하철과 버스 정유장 갈등하다 도봉보건소 정유장 조깅모드 이동
아침부터 땀이흠뻑 그럼에도 30분 임박하여 탑승 강동역 정유장 하차하니 8시 32분
빠른걸음으로 사무실 도착 9시 정각이다
10시 비상주감리원 현장점검 지하작업장은 습도가 높아 불쾌지수가 오른다
점심식사후 오후엔 기술정보교환회의 있어 한시 인근 감리단장 승용차량동승 서소문 후생관으로...
교육 마치고 사무실 돌아와 잔무마치고 야간 하반기 마라톤 스케쥴 살피니
춘마, 중마 신청및 참가비 입금 문자 있어 입금까지 완료후 8시넘어 천호사거리 정유장 이동
밤인데도 역시 덥다 도봉구민회관 정유장 하차 집으로...
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| 메모 |
다시 기승부리는 더위 |
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