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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 60분조깅 |
2014-01-12 19:36:23 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
288 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-12 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
울산종합운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
토요일 저녁 친구모임으로 울산을 찾았다. 소주반병,맥주1000cc를 오리불고기와 섭취했다.
일요일 06:30~07:30 날씨는 좋았다. 학성공원 한바퀴 걷고 조깅을 해 종합운동장 보조구장을 뛰었다.
오랜만에 고향에서 조깅을 해본다. 태화강변코스도 있지만, 지루한 트랙구장을 찾았다.
이른 시각인데도 축구를 하고 있다. 열정을 내서 트랙을 뺑뺑이 돌아 60분을 채워준다.
뛰는 중간중간 스피드를 올려 뛰어본다. 아직은 종아리가 뻑뻑함을 느낀다.
집에오니 운동복이 땀으로 축축하다. 힘!!!
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| 메모 |
컨디션을 끌어올리자. |
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