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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 실내 밀조깅 |
2014-01-27 21:30:07 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
312 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-27 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
67 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
토요일 햄스트링부위 웨이트를 심하게 했는지 근육통이 상당하다.
웬만하면 회복조깅을 할것인데 넘 심하네..ㅎ
의욕이 앞선 운동은 늘 후회로 돌아온다는것을 또 망각하고 말았던것 같다.
회사 점심시간을 이용한 훈련을 금요일에 이어 오늘도 진행한다.
우리팀은 무슨일들이 그리 많은지 점심시간도 잘 지키질 않는다.
12시부터 1시까지 점심시간이나, 타 팀들은 11시30분 부터 점심을 해서 쉬는시간도 확보를 하는데,
우린 12시 30분에 식사를 하니 늘 시간여유가 없다.
하지만 난 11시 40분쯤 운동하러 나가서 운동을 마치고 사무실에 1시에 들어온다..ㅎ
밀에서 40분을 달리는데 햄스트링부위가 넘 뭉쳐있어 힘들게 훈련을 한것같다.
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| 메모 |
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