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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주 160분 |
2014-02-02 18:19:07 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
281 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-02 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:40:00 |
| 훈련 장소 |
청계사,백호,단지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 2시 30분에 시작
어제 뛰고 나서 좀 나은가 싶더니
아직도 감기기운이 남아 있다.
새벽에 수사마 훈련에 갈 생각으로 기상하였으나
왠지 몸 컨디션이 썩 좋지 않아 오늘 훈련참석을 안하기로 결정
충분히 더 쉬고 아침 식사후 성당 다녀와
점심 식사까지 하고서 좀 쉬었다가 훈련 시작!
시간주로 2:40~3:00정도 하기로 하고 집을 나섰다.
속도는 시종일관 일정하게~~
몸이 피곤하지 않게~~
결국은 2:40분하고 종료
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| 메모 |
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