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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 창원야철 10Km |
2014-04-13 20:40:32 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
262 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-04-13 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:34:28 |
| 훈련 장소 |
창원일대 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
비가오는 날씨. 덥지는 않아 기록은 잘 나올것 같다.
07:30분에 창원운동장에 도착. 회사동호회 사람들과 만나 인사하고 물품받고 준비를 해본다.
수요일날 영글이랑 800m인터벌 8개 소화. 나름 기록은 당겨질것 같은 느낌이다.
간단히 몸풀고 출발. 35분 목표와 입상을 하고 싶었다.
대회거리가 일정하지 않다. 1Km가 3분50초대라니.. 나름 빠르게 뛰는데...
2Km(7분46초).영글이가 나의 기록에 기준이다보니..
앞서가길래. 뒷모습보고 따라가는데 힘드네. 5KM(18분19초).
앞에 3~4명이 보이는데 잡힐 듯 하면서도 안잡힌다.
조금씩 거리는 좁혀지는데.. 한명도 못제끼고 골인.(34분28초).청년부7위입상.
의외로 기록이 좋게 나오네. 거리가 짧은 감이있고,
예년에 비해 날씨가 좋아서 그런가 보다.
허리가 뻐근하니 몸 조리 잘해야겠다. 힘!!
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| 메모 |
좀 더 분발하자. |
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