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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 팔달산 둘레길 7회전 |
2014-05-06 14:33:49 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
274 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-06 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
1:34:07 |
| 훈련 장소 |
팔달산 둘레길 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
다행히도 문제가됐던 아킬레스건은 괜찮았다.
낼 부터는 다시 훈련을 맘 놓고 해도 될듯..
16'08"
14'29"
14'17"
12'57"
12'56"
12'12"
11'07"
체력적으로 다소 부족함을 느낀 훈련
앞으로 웨이트나 스트레칭을 많이 해 줘야겠다.
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| 메모 |
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