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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

팔용산 2018-03-12 13:09:01

닉네임 마라톤닥터 조회수 164 추천수
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훈련일 2018-03-11 훈련 거리 7 km 훈련 시간 1:40:00
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
오늘은 타워맨션 코스로 같은 코스는 지겹다.
하산은 삼성병원
1시간40분 소요..1주일동안 독감으로 아파서 예정한 스케줄을 3월달 들어 첨 실시
첨 기침이 나다가 후반부 들어 완화,몸과 맘이 홀가분.두통 증상도 있었는데 어느정도 해결
달에 2번은 최소 갈려고 했는데 이달 수영 첫날 독감 증상으로 전면 휴식.
이제야 조금 회복 .오늘 종합검진.대장,위내시경 상태 양호..부친 혹9mm 혹 제거
 
미세먼지 90 정도라서 기관지가 안 좋은 나에게는 쥐약
옛날보다 현시대에 공기가 좋은날이 많이 없네.
좋은 공기를 마시고 싶네.
다리상태 오늘따라 상태 좋음.약간씩 뛰어도 별무리 없네.
체중: 73kg 오늘코스 거의 안 쉬고 주파.. 보통 2시간정도 코스데..
이제 기온이 높아지네.복장도 긴티,쥬리닝얇은거 정도..물은 안 마시고..산행

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