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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

산보및 운동장 조깅(사진) 2018-08-12 19:11:42

닉네임 마라톤닥터 조회수 210 추천수
0
훈련일 2018-08-12 훈련 거리 4 km 훈련 시간 1:10:00
훈련 장소 창신고,팔용산근교 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74.6 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
오후5시이후 시작
산보및 운동장 2바퀴 조깅
근무형태가 이른 출근 6시까지 해야 되서 가볍게 1시간 좀 넘게 운동
땀을 흘리니 체중이 줄고 몸속 노폐물이 빠지는듯 하네
메모  

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