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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

흙운동장 조깅 2018-11-11 21:31:17

닉네임 마라톤닥터 조회수 15 추천수
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훈련일 2018-11-11 훈련 거리 3.5 km 훈련 시간 0:16:00
훈련 장소 창신고 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74.7 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
오랜만에 뛰네
10바퀴 조깅 전과 다르게 뛰어진다.
발에는 큰 무리가 없다. 상체 피부가 터지는 느낌
속도는 평범한 수준정도. 조깅후 수영40분
11월달은 운동하기 좋은 계절..

10바퀴 뛰는데 다소 숨이 차네

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