04월 19일(금)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

장복산 2019-01-13 18:05:16

닉네임 마라톤닥터 조회수 16 추천수
0
훈련일 2019-01-13 훈련 거리 7 km 훈련 시간 1:30:00
훈련 장소 장복산 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 75.7 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
1월달 두번째 산행 힘은 들어도 보람차고 외국에 온거처럼 좋았다.
미세먼지로 산의 풍경을 잘 볼수는 없지만 1일날 산행보다 시간이 적게 걸려서 좋았다.
1일날부터 근육통증 허벅지 근육통으로 1주일 가량 고생했는데 완쾌 된 상태에서 산행이
이루어져 좋았다.
장복산을 집중 탐방해야겠다. 다양한 코스로 산을 완전히 파악하자.
손이 약간 시러운거 말고 그리 춥지 안았다.
등산 50분 하산40분 마진터널 - 조각공원 총1시간30분
10시5분 시작 - 11시54분 종결
기온 6도정도
메모  

이전   팔용산(사진)
다음   장복산(사진)

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지