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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

태복산(사진) 2019-02-17 20:35:37

닉네임 마라톤닥터 조회수 19 추천수
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훈련일 2019-02-17 훈련 거리 4.5 km 훈련 시간 0:58:00
훈련 장소 도계체육공원 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 75 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
정상 253m
도계체육공원 - 태복산정상 - 도계체육공원  58분
조깅하기 좋은 코스다. 급경사가 후반부에 조금 있고 나머지는 산길 평탄한 고저
창원에 이런 낮은 산이 있다니 정상 풍경은 약하다.
그래도 올해들어 새로운 산정상을 밟아 보았다.
좀 무리하게 뛰었나 뒤꿈치 수술한곳이 통증이 좀 오네.
 
그래서 속도를 줄이고 하산 지금껏 간 산 중에 시간이 적게 걸린 산이다.
꾸준한 달리기를 하니 자꾸 운동하고 싶어지네. 체중변화는 없다.
운동을 해서 그런지 식욕이 느네.
중간중간 사진을 찍어서 그렇지 시간은 더 줄일수 있다.
2시10분 산행 . 이곳 동백꽃은 절정에서 지고 있는 단계. 해가 잘 드는 동네
달릴때 고저도가 심하지 않다.




메모   오른쪽 뒤꿈치 근육통증 남아 있네

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