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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

팔용산(사진) 2019-02-18 13:08:44

닉네임 마라톤닥터 조회수 17 추천수
1
훈련일 2019-02-18 훈련 거리 4 km 훈련 시간 0:54:00
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 76 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
돌탑 - 정상 - 돌탑 54분 등산 32분 하산 22분  기온 5도 흐림
몇년만인가 출근전 등산을 하고 출근하기가 3일 연속 산을 탄다
다리 근육 상태 좋고 약간씩 뛰면서 숨도 안 차고 1시간20분 코스가 1시간도 안되어서 사진
찍고 정상에서 4분 정도 주춤 했는데 1시간도 안 걸린다
1시간도 안 걸리면 몸에 무리가 없을 정도의 수준
시야 확보 공기 깨끗...
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