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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

팔용산 둘레길 종주 2019-03-16 19:37:30

닉네임 마라톤닥터 조회수 17 추천수
1
훈련일 2019-03-16 훈련 거리 12 km 훈련 시간 2:21:00
훈련 장소 팔용산 둘레길 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 74.9 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
2번째팔용산 종주 산행에서 진달래는 전주 보다 더 많이 곳곳에 폈다.
2시22분 출발 12도 미세먼지 좋음
전주보다 컨디션 상태는 좋지는 않았다. 그래도 반대쪽 방향에서 돌았는데도 시간은 거의
비슷하게 걸림.
전주보다는 빨리 뛰지 않았다. 토요일 산행이여서 그런지 사람이 일요일보다 적네
 
주말에는 산,수영으로 시간 다 가네.
한주에 하루는 운동으로 체중 관리를 해야 할듯...
종주 둘레길을 한달에 3번씩 하니까 산에 변화를 읽을수 있어 좋았다.
조깅하고 등산하고는 확실히 차이가 난다
발에 누적 피로 상태는 양호하다.
하지만 연속 이틀 산을 2시간 이상 타는것은 무리.
동부교회 - 정상 - 둘레길 - 저수지 - 돌탑
3개월만 더 있으면 사고난지 3년째다 . 나의 몸에 변화는 긍정적으로 가네.


수영도 실력이 늘고 등산하는 속도도 늘고..
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