10월 14일(월)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

운동장 조깅 2019-04-14 19:11:24

닉네임 마라톤닥터 조회수 9 추천수
0
훈련일 2019-04-14 훈련 거리 6 km 훈련 시간 0:30:00
훈련 장소 창신고 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74.1 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
19바퀴 기존 10바퀴도 힘들게 조깅했는데 19바퀴를 문난하게 조깅이 이루어지고 20분이후에는

리듬감을 찾는 조깅이 이루어지다

기온16도 반티 착용 .올해들어 운동하는 빈도가 높아지고 있고 다양한 레저를 하고 있네.

몸이 건강해지고 있다. 곧 74kg선도 무너질듯 보인다.

식사는 주말에 2끼 정도.. 운동을 하고 싶어지네.

하다보니 장소도 스스로 만들어내고 찾아내서 하게 된다.

운동장만 도니 지겹고 재미가 없네. 복합적인 장소,기구적인 운동이 좋겠다.

조깅도 작년 비교 2배정도 늘었다.

언제 70kg 밑으로 내려가지...
메모  

이전   크로스컨트리
다음   무학산(사진)

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지