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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

크로스컨트리 2019-04-15 12:54:55

닉네임 마라톤닥터 조회수 3 추천수
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훈련일 2019-04-15 훈련 거리 5 km 훈련 시간 0:23:27
훈련 장소 저수지 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73.8 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
내가 달리기 시작한다.

몸에 놀라운 변화는 아니지만 본격적인 변화가 오고 있다.

이제 73kg선이다. 사고후 조심스러운 달리기 몸 만들기에 적응하고 있다.

20분여분 뛰는것이 현재로서 시간 몸에 무리가 덜하고 맞다

산길을 뛰는데 보통 속도 수준,저수지 입구에 자전거 세워 놓고 조깅

벌써부터 무더운감이 있다.

본격적인 달리기는 언제만인가 싶다.

운동 횟수가 늘면서 주말이 기다려지고 자전거,수영,달리기,등산이 적절히 조화가 이루어지고

있네

근육통증도 생기지 않는다. 벌써 근육에도 단련히 되어가고 있다.

 
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