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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

흙운동장 조깅 2019-05-23 22:16:13

닉네임 마라톤닥터 조회수 13 추천수
1
훈련일 2019-05-23 훈련 거리 1.1 km 훈련 시간 0:05:00
훈련 장소 가고파초등학교 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73.3 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
역시 흙운동장이 제일이다. 조깅은

묙요일이여서 그런가 피곤하다.

조금만 달렸다 밤에 뛰는거라 돌에 발목이 접히는등 불빛이 없다보니 위험하다.

9시15분(저녁) 기온 21도 상당히 기온이 높다

습관이 중요해서 양은 늘리는것은 무의미하다.

몸에 습관을 부치고 72키로 목표로 꾸준히 하자.

대도시라서 흙길 운동장 큰곳이 주변에 없다.

야구장에 뛰면 딱인데.
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