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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

운동장 조깅 2019-09-08 09:40:58

닉네임 마라톤닥터 조회수 8 추천수
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훈련일 2019-09-08 훈련 거리 6 km 훈련 시간 0:30:24
훈련 장소 창신고 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
모처럼 뛰네.
여름인가 여전히 습하고 덥다.
산행보다 뛰는것이 확실히 효과 만점.
건강을 위해서 아침 조깅 아주 좋다.
체중도 정상 체중으로 위치를 잡았다.
어제의 영향인지 속도가 안 나고 자세도 엉망이네.
팔굽혀펴기10회   왼팔이 저리다.
근육이 빠져서 그런가 보다.   7시50분 ~  아침기온 23도
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