10월 15일(화)
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회원명 본능질주 (1964년생, 남성) 최근 수정일 2015-04-02 10:27:18
풀코스 기록 2:39:34 하프코스 기록 1:16:32 10km 기록 0:34:51
5km 기록 0:00:00 서브3 완주수 6 풀코스 완주수 6
하프 완주수 3 10km 완주수 5 5km 완주수 0

(화) 10,000m(전약후강) 2019-09-25 10:46:24

닉네임 본능질주 조회수 4 추천수
0
훈련일 2019-09-24 훈련 거리 14 km 훈련 시간 1:17:00
훈련 장소 수원종합운동장 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 55.4 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
10,000m 트랙 ==>40'30"

전반 5천을 103초 일정하게 유지하고

후반 5천을 93초로 끝까지 일정하게 뛰었음

 

몸이 좀 올라온듯 하네^^
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