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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

자유주 2020-06-21 08:47:40

닉네임 마라톤닥터 조회수 9 추천수
0
훈련일 2020-06-21 훈련 거리 4 km 훈련 시간 0:20:17
훈련 장소 1,2단지 주변 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74.2 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
체중이 300g 증가 먹는거 조절하지 않고서는 체중을 줄일수 없다.
뼈저리게 휴업때 1키로 증가 이번 휴업때는 반드시 73키로에 안착시키겠다.
7시쯤 뛰다보니 해가 뜨 올랐다.동네 그늘진곳 아파트 주변을 자유주 속도는 안 쉬고
갈 정도지만 높은 속도는 나지 않고 다소 벅차다는 느낌이 드는 조깅이 이루어짐
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