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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

운동장 조깅 2020-06-28 08:50:56

닉네임 마라톤닥터 조회수 7 추천수
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훈련일 2020-06-28 훈련 거리 8 km 훈련 시간 0:40:06
훈련 장소 창신고 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74.1 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
40분정도 뛰는데 왜 이리 힘들지 6시30분 ~
있는 그대로 속도를 유지하면서 달려줌
오후는 더워서 못 뛴다 . 먹는것 조절 안 하고는 체중은 줄일수 없음


4키로는 줄였댜 된다. 최소한

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