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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

산악조깅,도로조깅 2020-07-04 18:03:45

닉네임 마라톤닥터 조회수 10 추천수
1
훈련일 2020-07-04 훈련 거리 7 km 훈련 시간 1:07:34
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74.2 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
오늘 기록은 세웠다 기온19도
67분만에 완주 산을 올라갈때 속도 내려올때 조깅  인도도 조깅으로 하니 결국 최고기록을
세움 그런데 체중 변화 없음
돌탑 - 정상 - 저수지 - 돌탑
그런데로 준수하게 뛰어지네


올라가는데 25분20초 정상 뛰니까 확실히 시간이 적게 걸리는것은 사실이네

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