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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

운동장 조깅 2020-07-18 10:31:37

닉네임 마라톤닥터 조회수 11 추천수
1
훈련일 2020-07-18 훈련 거리 8 km 훈련 시간 0:40:00
훈련 장소 창신고 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73.5 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
1바퀴당 후반부 1분35초 ~ 1분33초
7시10분쯤 시작
체중 여파인지 1주일만에 조깅을 해서인지 뛰는데 무겁다
그래도 점차 후반부 조깅으로 접어 들면서 달리는 속도는 증가
기온 또한 뛰기 좋은 날씨
전주 보다 발에 통증은 덜 하다.
충분한 회복 시간을 가지면 통증은 덜한것 같다.

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