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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

야외주.도로주 2020-08-23 20:06:44

닉네임 마라톤닥터 조회수 7 추천수
1
훈련일 2020-08-23 훈련 거리 3 km 훈련 시간 0:15:30
훈련 장소 야구장 공원 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73.8 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
체중  관리를 위해서 저녁에 바람 쐬겸 달려줌.

여름이라 15분 뛰는것도 힘드네.

오르막 내리막 코스 도로 인도주

점차 몸이 풀리면서 속도가 올라감

코로나 때문에 헬스장도 사용 중지다.

여름에 땡볕에 뛸수 없듯이 어둠이 찾아오면 달리면 된다.

왠 똥개가 많은지.

그래도 근육통증 전혀없다.

기온만 떨어지면 산에 올라가면 되는데,산은 10월,11월이 딱이다
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