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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

팔용산(조깅) 2020-10-17 19:45:37

닉네임 마라톤닥터 조회수 26 추천수
0
훈련일 2020-10-17 훈련 거리 3.4 km 훈련 시간 0:37:25
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 73.4 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
이제 산을 조금씩 달린다.

시간은 최고기록이다.  37분25초  강하게 달려주는것이 시간도 줄이고 운동 한 보람을 느끼는

수준이 되고 있다.

올라갈때 23분14초 하산 14분11초 올라갈때 속도를 내니 숨도 차고 운동하고 있구나 하는 착각에

빠져들게 한다. 한72키로에 일단 정착을 하고 70키로 수준까지 보기좋게 만들었야 된다

복장 반바지.2시~
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