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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

팔용산 2020-12-06 19:15:48

닉네임 마라톤닥터 조회수 9 추천수
1
훈련일 2020-12-06 훈련 거리 3.4 km 훈련 시간 0:42:00
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 73 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
어제 여파가 남아있네
피곤한 가운데 등산 .내려올때 다소 속도를 냄 ..올라갈때도 중반부터 속도를 냄.
겨울철 날씨치곤 따뜻하네.
왼팔 알통 배겼네.
다음주는 어디를 갈까 잔차와 함께 병행할수 있는 코스 추천.
기온 9도  2시19분

1차적으로 3kg만 더 줄이면 되겠다.
근육 좀 부치고  전25분 후17분
 

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