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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

운동장 조깅 2021-01-24 17:59:02

닉네임 마라톤닥터 조회수 18 추천수
1
훈련일 2021-01-24 훈련 거리 4 km 훈련 시간 0:20:00
훈련 장소 창신고 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73.1 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
질주2개 20분조깅

마지막에 질주를 해 주므로서 헉헉거림

다음주에도 질주를 해 줘야겠다.

조깅은 20분을 채우는 방식으로 채택 11도 봄날씨 같다.

봄이 가까워지네 장갑을 안 착용. 2시34분 ~

하루두끼 식사
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