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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

크로스컨트리 2021-02-21 16:37:34

닉네임 마라톤닥터 조회수 1 추천수
0
훈련일 2021-02-21 훈련 거리 5 km 훈련 시간 0:48:23
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73.3 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
다친발이 아프네.
18도 무더운 날씨 .뛰고 헉헉 4월달 그 느낌 진달래는 구경 노
코스를 좀 더 달릴수 있는 코스로 변경
그래도 3.4월이 운동하는데 최적이다. 5월이면 무지 덥다
11시식사 완료  1시에 운동
매주 이렇게 헉헉거리면서 뛰는것이 좋다.
두통은 없지. 절대 무리하면 안 된다
그래도 다친발이 최악은 아니다
뛰고나니 기분은 좋네.
돌탑 - 저수지분수 - 돌탑   48분23초

뛸때 현기증이 나는 기분... 운동 강도 강하다.

숨이 헉헉거리는 운동 좋지

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