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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

야외주.도로주 2021-08-17 11:47:08

닉네임 마라톤닥터 조회수 10 추천수
0
훈련일 2021-08-17 훈련 거리 2.8 km 훈련 시간 0:15:03
훈련 장소 집주변,아파트지하 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 74.9 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
아침에 비가 오네. 아파트 지하를 좀 뛰고 은행,우체국 방문을 통해 일석2조 시간 줄이면서 달리기를

해 주었다.

15분 뛰는데도 힘드네..저날 저녁 돈까스2개 재고 떨이가 체중증가의 원인이 되었네

꾸준히 조깅을 통해 다음 토함산 잔차,등산의 몸을 미리 만들어 둔다.

9시50분 ~ 아침 식사는 간단하게..
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