05월 25일(수)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

몸풀기 조깅 2022-05-07 08:34:53

닉네임 마라톤닥터 조회수 10 추천수
1
훈련일 2022-05-07 훈련 거리 3 km 훈련 시간 0:15:55
훈련 장소 아파트 주변 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 73.1 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
집주변 조깅.. 73kg선에 안착.. 내일은 출국 그래서 미리 운동..아침 햇살이 따갑다.
모레는 나의 결혼식.. 약간 흥분도 되고 들 뜬다.
왼족팔이 다소 저린다.. 노동에 의한 피로누적인것 같다.
피부에 신경 쓰이기는 처음이네.. 결혼식이 다가오니 나이차가 나다보니 나도 모르게
신경이 쓰이나보다. 7시 30분 ~
체중 조절은 식사 조절과 운동밖에 없다.
건강을 위해서 체중을 줄일 필요성이 있네
메모   왼쪽팔이 저린다

이전   청량산(사진)
다음   굴암산(사진)

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지