11월 27일(일)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

야외주 몸풀기 조깅 2022-10-20 19:07:47

닉네임 마라톤닥터 조회수 5 추천수
0
훈련일 2022-10-20 훈련 거리 2.9 km 훈련 시간 0:16:12
훈련 장소 운동장 인근 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 78.3 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
체중 증가 때문에 운동 시작.

허리띠 사기 위해 가게까지 뛰어서 갔다 옴

이것도 운동이 됨. 퇴근후 기온 20도

모처럼 일요일에 운동을 할수 있는 여건을 만들다.

평일에 일요일 원룸청소일 미리 해둠.시간 절약 됨

아침에는 7도 춥다. 오후에는 따뜻함

꾸준한 운동으로 체력단련
메모  

이전   팔용산
다음   몸풀기 조깅

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지