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회원명 |
배밭갈비 (1976년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-18 13:16:02 |
| 풀코스 기록 |
2:58:27 |
하프코스 기록 |
1:15:33 |
10km 기록 |
0:35:17 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
1 |
풀코스 완주수 |
1 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
배밭갈비 |
조회수 |
357 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-02-16 |
훈련 거리 |
28.8 km |
훈련 시간 |
2:01:00 |
| 훈련 장소 |
외곽도로 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오늘은 30km이상에 LSD를 생각했었지만, 코스가 좋지않고, 날씨에 밀려 계획수정하여, 28.8km로
훈련 마무리 그래도 다행인게, 4분~10초 의 페이스가 꾸준히 유지 된것에 만족하는 훈련이였다.
그러고 집에와서, 복근과, 근력 보강운 동까지 해주고 맛난 저녁을 꿀꺽...
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| 메모 |
늦겨울 찬바람에 손이 꽁꽁 |
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