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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 아이고 허리야! |
2009-01-06 22:24:21 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
500 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-01-06 |
훈련 거리 |
2 km |
훈련 시간 |
0:18:00 |
| 훈련 장소 |
레포츠공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 18분 가벼운산책및 스트레칭
회사일이 빡시다. 하루종일 쇠덩어리와 싸우다보니 허리도 아프고 .
아직도 걷는데는 통증이 많이 따른다.
호랑이 진통약을 근육통증 부위에 발라줌.
자전거 출퇴근.아침에 27분 걸림
자전거 타는데 있어 어제보다는 다소 통증이 덜 하다.
고성대회 뛰고 싶은데 부상부위가 완쾌 될지 의문스럽다.
그래도 어제는 산책도 못 했는데 그나마 산책이라도 해서 .
하지만 계단 내려올때 옆으로 게 자세로 해서 내려온다.
저녁식사: 우럭회, 비빔밥
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| 메모 |
약간 통증이 완화 |
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