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회원명 |
에너자이져 (1980년생, 남성) |
최근 수정일 |
2009-06-16 23:43:57 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:53:03 |
10km 기록 |
0:46:04 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
4 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
에너자이져 |
조회수 |
445 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-05-15 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
회사 앞 트랙 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
2009년 5월 15일 23:30분 날씨 : 비 부슬부슬
◈스트래칭 및 1KM 조깅
◈1000M 인터벌 4회
1회: 3:58 // 4:00
2회: 3:58 // 4:00
3회: 4:00 // 4:00
4회: 3:57 //
◈조깅 1KM 후 복귀
습도도 꽤많고 약간후덥지근해서 그런지 비맞는 기분이 별로 나쁘지는 않았는데.....
조깅 끝나고 벤치에 앉았더니. 모기들이 식사를 한다. ㅡㅡ::
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| 메모 |
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