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회원명 |
그냥스쳐가기 (1960년생, 여성) |
최근 수정일 |
2011-11-11 09:44:39 |
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4:41:33 |
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48 |
5km 완주수 |
6 |
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| 400m 1분43초 휴 이래서야~~ |
2009-06-18 13:29:56 |
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| 닉네임 |
그냥스쳐가기 |
조회수 |
475 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-06-17 |
훈련 거리 |
2.4 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후 3시
생각보다는 덥지 않다
첨 으로 오후에 햇빛을 보면서 뛰어보기로 햇다
닥터님 사진촬영 부탁이 있어서
겸사겸사 ~~~
닥터님 400m 인터벌 훈련 모습은 멋진데
촬영이 영 어줍잖다
한번 놓치면 다시 잡기 힘든다 어 휴~~
어쩐다 닥터님 한테 미안해서리 ㅎㅎ
나는 다섯바퀴만 뛰기로 했다
세바퀴 뛰고 나니
점심 먹은지 얼마 안 되서 그런지
속이 쬠 울렁거린다
아직도 몸이 적응하지 못하나 보다
겨우 다섯바퀴 채우고
400m 한바퀴만 힘껏 달려본다
출발은 제법 힘 잇게 햇는데
100m 정도 가니 숨이 헉헉거린다
조금 가속을 붙였다고 숨이 이렇게 차다니
1분43초에 들어왓다
늦어도 90초에 들어와야 한다던데
어휴 우짜노 ~~~
매일 꾸준하게 조금씩 운동량을 늘려가야겟다.
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| 메모 |
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