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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
371 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-06-29 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
1:48:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침출근주 44분 10km
야산주를 해서인지 스피드가 나는 느낌이고 오르막에서도 힘이 나는듯하다.
회사정문 전 약 1km 약한내리막에서 질주로 마무리.
퇴근주 64분 약11km
수변공원 뒷산을 넘어 홈으로
다리에 피로도는 많치않으나 호흡이 안되고 전체적으로 힘이 나질않는다.
야산언덕계단 쉬지않고 오르다.
저녁식사후 수박1/4 먹어치우다.
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| 메모 |
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