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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
512 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-17 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
마비정 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제 연합일달에 산행까지 하고
아침에 일어나니 몸이 엄청 무거웠다.
그래서 회복주를 하기로 하고
집 밖으로 무작정 나갔다.
역시나 3k 지점 턴하는데도
몸은 회복 되질 않는다..
왼쪽 발목이 또 통증이 오기시작한다.
오후에 한의원가니까 인대가 늘어 났다고 한다.
정말 그런것일까
일단 침 맞고 물리치료 하고 오기는 했다.
인대 늘어 나면 계속 달려도 될가 걱정이다
며칠 쉴까도 생각 중이다.
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| 메모 |
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