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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 아침 트렉조깅 |
2010-05-05 18:23:46 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
398 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-05-04 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:42:00 |
| 훈련 장소 |
회사트렉 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 출근전 부서대항 축구시합이 있는 날이다.
오늘은 축구를 하지 않고 회사트렉에서 나홀로 조깅을 실시함.
조깅으로 7km 달려주고 200m 질주훈련 5회로 마무리함.
질주훈련을 그동안 등안시 했더니 스피드가 많이 줄여들었다... 신경써야 할 부분이다.
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| 메모 |
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