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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 송마정모주 |
2010-05-16 08:47:51 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
574 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-05-16 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
레포츠공원~덕암산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
66 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
5/16 일 송마정모주 14k 나이키에어맥스
* 집 (복근300개(다리올리기),스트레칭 후 ~ 레포츠운동장(6분)
* 레포츠운동장 1k- 분 조깅
* 회원들 만나서 유연체조 후 덕암산 참나무주(6k-35'17")
* 올때 수영장 운동장(6k-28'40")
* 주말- 즐겁게 활기차게 !
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| 메모 |
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