|
|
|
|
 |
회원명 |
무량대수 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-10-11 21:34:05 |
| 풀코스 기록 |
2:56:00 |
하프코스 기록 |
1:24:00 |
10km 기록 |
0:37:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
13 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
11 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 등산 & 런닝머신 |
2010-10-11 12:19:57 |
|
|
| 닉네임 |
무량대수 |
조회수 |
694 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-10-11 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:35:00 |
| 훈련 장소 |
아파트체육관 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제 저녁 늦은 퇴근후 마신 막걸리 탓에 아침이 늦다.
어제의 장거리 훈련으로 오늘하루는 짧게 달린다.
아침을 먹고 나니 아내는 매일 하듯이 등산을 나서는 데 나도 따라 나선다.
근처 양학산을 1시간정도 같이 걷다가 나는 집으로 돌아와 아파트 체육관 런닝머신에서 5키로 조깅하고
나머지 후반 2키로는 속도를 높여 4분페이스로 달려 주고 마무리.....
달리기 사진을 한장 올리려니
예전에 찍은 사진 밖에 없고 근래 몇년은 달리기 대회에 출전한적이 몇 않되는 탓에 사진이 없네요.
이사진은 여름에 경주에서 열린 클럽대항 역전 경주에 출전한 사진입니다.
전 이제 출근합니다.
기분 좋은 오후 되십시요.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
