|
|
|
|
 |
회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
441 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-12-25 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
만우라운지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 4시 45분 기상해서 회사 헬스장에 도착하니 5시 30분 정도.
시간이 허락되면 60분을 천천히 달리려 했는데,시간이 부족하다.
아침잠을 좀더 줄이던지 해야겠다.
45분간 9km달려주고 마무리함.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
