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  하니원(1957 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-01-22 13:54:53 3473 일 (4011:23:02, 22,446km) 2017-07-27 08:09:17 3,473 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
1673 2012-08-19   썸머비치울트라대회참가 (3) 하니원 50 km 6:32:41 2012-08-21
1672 2012-08-18   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-08-18
1671 2012-08-17   지속주및 근력운동 하니원 5 km 1:00:00 2012-08-18
1670 2012-08-16   근력운동 하니원 0 km 1:05:00 2012-08-16
1669 2012-08-15   인터벌및 근력운동 하니원 9 km 1:54:00 2012-08-15
1668 2012-08-14   지속주 (1) 하니원 10 km 0:57:30 2012-08-15
1667 2012-08-13   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:10:00 2012-08-13
1666 2012-08-12   일요훈련 하니원 15 km 1:35:00 2012-08-12
1665 2012-08-11   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-08-11
1664 2012-08-10   지속주 (1) 하니원 7 km 1:38:00 2012-08-10
1663 2012-08-09   인터벌 (1) 하니원 8 km 0:44:40 2012-08-10
1662 2012-08-08   스트레칭및 근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-08-08
1661 2012-08-07   지속주 하니원 8 km 1:08:00 2012-08-07
1660 2012-08-06   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-08-07
1659 2012-08-05   일요훈련 (2) 하니원 25 km 3:10:00 2012-08-06
1658 2012-08-04   휴가 하니원 0 km 0:00:00 2012-08-06
1657 2012-08-03   휴가 하니원 0 km 0:00:00 2012-08-06
1656 2012-08-02   지속주 (2) 하니원 8 km 1:18:00 2012-08-06
1655 2012-08-01   지속주및 근력운동 (1) 하니원 7 km 1:12:35 2012-08-01
1654 2012-07-31   지속주 (1) 하니원 10 km 0:55:20 2012-07-31
1653 2012-07-30   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-07-31
1652 2012-07-29   일요훈련 하니원 12 km 1:25:00 2012-07-31
1651 2012-07-28   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-07-31
1650 2012-07-27   지속주 하니원 7 km 0:43:40 2012-07-27
1649 2012-07-26   지속주 하니원 10 km 1:41:20 2012-07-27
1648 2012-07-25   인터벌 (2) 하니원 8 km 0:49:20 2012-07-25
1647 2012-07-24   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2012-07-24
1646 2012-07-23   지속주 하니원 8 km 0:50:00 2012-07-24
1645 2012-07-22   태종대혹서기대회 자원봉사 하니원 0 km 6:00:00 2012-07-24
1644 2012-07-21   가속훈련 하니원 10 km 1:50:00 2012-07-21
1643 2012-07-20   근력운동및 지속주 하니원 6 km 1:16:00 2012-07-20
1642 2012-07-19   지속주 하니원 8 km 0:48:00 2012-07-20
1641 2012-07-18   인터벌훈련 (1) 하니원 8 km 0:48:00 2012-07-18
1640 2012-07-17   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:00:00 2012-07-17
1639 2012-07-16   지속주 하니원 9 km 1:32:20 2012-07-17
1638 2012-07-15   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2012-07-17
1637 2012-07-14   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:23:20 2012-07-14
1636 2012-07-13   지속주 (1) 하니원 7 km 0:44:45 2012-07-13
1635 2012-07-12   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-07-12
1634 2012-07-11   근력운동및 지속주 하니원 8 km 1:26:40 2012-07-12
1633 2012-07-10   지속주 (1) 하니원 9 km 0:58:50 2012-07-10
1632 2012-07-09   근력운동 (1) 하니원 0 km 0:50:00 2012-07-09
1631 2012-07-08   일요훈련 (1) 하니원 20 km 1:56:00 2012-07-09
1630 2012-07-07   지속주 (1) 하니원 10 km 1:35:00 2012-07-07
1629 2012-07-06   근력운동및스트레칭 (1) 하니원 0 km 1:50:00 2012-07-07
1628 2012-07-05   지속주 (1) 하니원 6 km 0:56:00 2012-07-05
1627 2012-07-04   지속주 (1) 하니원 7 km 1:08:30 2012-07-04
1626 2012-07-03   가속훈련 (1) 하니원 8 km 0:45:50 2012-07-03
1625 2012-07-02   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:00:00 2012-07-03
1624 2012-07-01   일요훈련 (1) 하니원 11 km 1:10:00 2012-07-02
1623 2012-06-30   지속주및 근력운동 (1) 하니원 7 km 1:38:15 2012-07-02
1622 2012-06-29   지속주 (1) 하니원 8 km 0:48:00 2012-06-29
1621 2012-06-28   근력운동 (1) 하니원 0 km 0:45:00 2012-06-28
1620 2012-06-27   지속주 (1) 하니원 10 km 1:35:00 2012-06-28
1619 2012-06-26   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:15:00 2012-06-27
1618 2012-06-25   지속주 하니원 8 km 1:14:00 2012-06-25
1617 2012-06-24   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2012-06-24
1616 2012-06-23   지속주 하니원 6 km 0:36:00 2012-06-24
1615 2012-06-22   인터벌 (2) 하니원 8 km 0:50:00 2012-06-22
1614 2012-06-21   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:10:00 2012-06-21
1613 2012-06-20   지속주 하니원 10 km 1:55:15 2012-06-21
1612 2012-06-19   지속주 하니원 9 km 0:51:00 2012-06-19
1611 2012-06-18   근력운동 하니원 0 km 0:50:00 2012-06-19
1610 2012-06-17   등산 하니원 12 km 3:50:00 2012-06-19
1609 2012-06-16   인터벌훈련 (1) 하니원 9 km 1:30:00 2012-06-16
1608 2012-06-15   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-06-16
1607 2012-06-14   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:26:00 2012-06-16
1606 2012-06-13   지속주 (1) 하니원 8 km 0:44:40 2012-06-14
1605 2012-06-12   회복주 (1) 하니원 7 km 1:02:00 2012-06-12
1604 2012-06-11   근력운동 (1) 하니원 0 km 0:50:00 2012-06-11
1603 2012-06-10   백양숲길마라톤대회 (1) 하니원 12 km 1:09:03 2012-06-11
1602 2012-06-09   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-06-09
1601 2012-06-08   지속주 (1) 하니원 9 km 0:54:00 2012-06-08
1600 2012-06-07   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:15:00 2012-06-07
1599 2012-06-06   지속주및 근력운동 (1) 하니원 10 km 1:55:00 2012-06-06
1598 2012-06-05   지속주및 근력운동 (1) 하니원 8 km 1:18:00 2012-06-05
1597 2012-06-04   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:05:00 2012-06-04
1596 2012-06-03   일요훈련 하니원 16 km 1:50:00 2012-06-03
1595 2012-06-02   근력운동 하니원 0 km 1:45:00 2012-06-03
1594 2012-06-01   가속훈련 (1) 하니원 9 km 0:48:20 2012-06-01
1593 2012-05-31   지속주 (1) 하니원 8 km 1:48:00 2012-06-01
1592 2012-05-30   인터벌 (1) 하니원 6 km 0:31:45 2012-06-01
1591 2012-05-29   회복주 하니원 8 km 0:48:30 2012-05-29
1590 2012-05-28   근력운동 하니원 0 km 1:50:00 2012-05-28
1589 2012-05-27   트렉훈련및 산행 하니원 18 km 3:12:00 2012-05-28
1588 2012-05-26   가속훈련및 근력운동 하니원 7 km 2:06:50 2012-05-26
1587 2012-05-25   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-05-25
1586 2012-05-24   지속주 하니원 8 km 0:46:45 2012-05-24
1585 2012-05-23   지속주및 근력운동 하니원 6 km 1:02:40 2012-05-23
1584 2012-05-22   회복주 하니원 8 km 0:48:00 2012-05-22
1583 2012-05-21   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-05-22
1582 2012-05-20   부산하프마라톤대회참가 하니원 21.0975 km 1:59:13 2012-05-20
1581 2012-05-19   지속주 하니원 7 km 1:42:00 2012-05-20
1580 2012-05-18   그력운동 하니원 0 km 0:50:00 2012-05-18
1579 2012-05-17   근력운동및 지속주 하니원 10 km 1:52:30 2012-05-18
1578 2012-05-16   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-05-16
1577 2012-05-15   지속주 하니원 8 km 0:47:40 2012-05-16
1576 2012-05-14   근력운동 하니원 0 km 1:05:00 2012-05-14
1575 2012-05-13   일요훈련 하니원 12 km 1:12:00 2012-05-14
1574 2012-05-12   스피드및 근력운동 (1) 하니원 7 km 1:35:40 2012-05-12
1573 2012-05-11   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-05-11
1572 2012-05-10   인터벌훈련 (1) 하니원 10 km 0:52:10 2012-05-11
1571 2012-05-09   가속훈련 하니원 9 km 0:48:50 2012-05-09
1570 2012-05-08   지속주및 근력운동 하니원 6 km 1:02:00 2012-05-08
1569 2012-05-07   지속주 하니원 7 km 0:40:00 2012-05-07
1568 2012-05-06   일요훈련 하니원 20 km 1:51:00 2012-05-07
1567 2012-05-05   근력운동 하니원 0 km 1:45:00 2012-05-07
1566 2012-05-04   지속주및 근력운동 하니원 7 km 1:08:50 2012-05-04
1565 2012-05-03   인터벌훈련 하니원 10 km 0:53:45 2012-05-03
1564 2012-05-02   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-05-03
1563 2012-05-01   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:54:00 2012-05-01
1562 2012-04-30   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-04-30
1561 2012-04-29   일요훈련 하니원 18 km 1:47:00 2012-04-29
1560 2012-04-28   근력운동 하니원 0 km 1:40:00 2012-04-28
1559 2012-04-27   가속훈련 하니원 9 km 0:48:45 2012-04-27
1558 2012-04-26   근력운동 하니원 0 km 0:45:00 2012-04-26
1557 2012-04-25   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:53:40 2012-04-26
1556 2012-04-24   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:18:00 2012-04-24
1555 2012-04-23   지속주 (1) 하니원 9 km 0:50:00 2012-04-23
1554 2012-04-22   워밍업 하니원 8 km 1:20:00 2012-04-23
1553 2012-04-21   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-04-21
1552 2012-04-20   근력운동 하니원 0 km 1:05:00 2012-04-20
1551 2012-04-19   지속주 하니원 10 km 0:54:00 2012-04-19
1550 2012-04-18   인터벌 하니원 8 km 0:44:00 2012-04-18
1549 2012-04-17   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-04-18
1548 2012-04-16   지속주 (1) 하니원 7 km 0:38:00 2012-04-16
1547 2012-04-15   일요훈련 하니원 15 km 1:30:00 2012-04-16
1546 2012-04-14   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-04-16
1545 2012-04-13   지속주 하니원 9 km 0:50:40 2012-04-13
1544 2012-04-12   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2012-04-12
1543 2012-04-11   가속주 하니원 10 km 1:52:20 2012-04-11
1542 2012-04-10   회복주 하니원 7 km 1:12:00 2012-04-10
1541 2012-04-09   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2012-04-10
1540 2012-04-08   대구마라톤대회참가 하니원 10 km 0:49:03 2012-04-09
1539 2012-04-07   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-04-09
1538 2012-04-06   지속주 하니원 8 km 0:43:15 2012-04-09
1537 2012-04-05   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2012-04-05
1536 2012-04-04   회복주 하니원 7 km 0:41:15 2012-04-04
1535 2012-04-03   지속주 하니원 8 km 0:43:20 2012-04-03
1534 2012-04-02   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:13:50 2012-04-02
1533 2012-04-01   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2012-04-02
1532 2012-03-31   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2012-04-02
1531 2012-03-30   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-04-02
1530 2012-03-29   지속주 (1) 하니원 8 km 0:43:30 2012-03-29
1529 2012-03-28   가속훈련 (1) 하니원 7 km 1:07:05 2012-03-28
1528 2012-03-27   회복주 (1) 하니원 9 km 0:50:25 2012-03-27
1527 2012-03-26   근력운동 하니원 0 km 0:40:00 2012-03-26
1526 2012-03-25   KNN환경마라톤대회참가 하니원 21.0975 km 1:43:44 2012-03-26
1525 2012-03-24   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-03-24
1524 2012-03-23   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:23:22 2012-03-24
1523 2012-03-22   지속주 (1) 하니원 8 km 0:43:28 2012-03-22
1522 2012-03-21   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:10:00 2012-03-22
1521 2012-03-20   지속주 하니원 8 km 1:12:32 2012-03-20
1520 2012-03-19   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:00:00 2012-03-19
1519 2012-03-18   일요훈련 (1) 하니원 18 km 1:50:00 2012-03-18
1518 2012-03-17   근력운동 하니원 0 km 1:40:00 2012-03-17
1517 2012-03-16   가속훈련 하니원 9 km 0:47:30 2012-03-16
1516 2012-03-15   기타훈련 하니원 7 km 1:07:30 2012-03-15
1515 2012-03-14   지속주 (1) 하니원 9 km 0:48:18 2012-03-14
1514 2012-03-13   근력운동 (1) 하니원 0 km 0:50:00 2012-03-13
1513 2012-03-12   지속주 하니원 10 km 1:22:12 2012-03-13
1512 2012-03-11   인터벌 하니원 16 km 1:40:00 2012-03-11
1511 2012-03-10   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-03-11
1510 2012-03-09   지속주 하니원 8 km 0:47:20 2012-03-09
1509 2012-03-08   가속훈련및 근력운동 하니원 10 km 1:41:40 2012-03-08
1508 2012-03-07   지속주 하니원 9 km 0:49:05 2012-03-07
1507 2012-03-06   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:13:50 2012-03-06
1506 2012-03-05   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-03-06
1505 2012-03-04   일요훈련 (1) 하니원 20 km 2:00:00 2012-03-05
1504 2012-03-03   지속주및 근력운동 하니원 8 km 1:41:00 2012-03-05
1503 2012-03-02   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-03-02
1502 2012-03-01   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:53:10 2012-03-02
1501 2012-02-29   지속주 하니원 10 km 0:52:05 2012-03-02
1500 2012-02-28   회복주 하니원 8 km 0:46:46 2012-02-28
1499 2012-02-27   스트레칭 하니원 0 km 1:00:00 2012-02-27
1498 2012-02-26   밀양마라톤대회참가 하니원 21.0975 km 1:42:41 2012-02-27
1497 2012-02-25   지속주및 근력운동 하니원 6 km 1:32:32 2012-02-25
1496 2012-02-24   지속주 하니원 8 km 0:43:25 2012-02-24
1495 2012-02-23   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2012-02-24
1494 2012-02-22   인터벌및근력운동 하니원 10 km 1:51:20 2012-02-23
1493 2012-02-21   지속주 하니원 9 km 0:46:50 2012-02-23
1492 2012-02-20   지속주 하니원 8 km 0:43:15 2012-02-20
1491 2012-02-19   낙동강변마라톤대회참가 하니원 0 km 0:00:00 2012-02-20
1490 2012-02-18   인터벌 하니원 10 km 1:31:15 2012-02-18
1489 2012-02-17   지속주및 근력운동 하니원 10 km 1:52:22 2012-02-17
1488 2012-02-16   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2012-02-17
1487 2012-02-15   지속주및 근력운동 하니원 6 km 1:01:50 2012-02-15
1486 2012-02-14   지속주 하니원 10 km 0:53:00 2012-02-14
1485 2012-02-13   근력운동및 스트레칭 하니원 0 km 1:15:00 2012-02-13
1484 2012-02-12   인터벌훈련 하니원 18 km 2:00:00 2012-02-13
1483 2012-02-11   근력운동 하니원 0 km 1:30:00 2012-02-13
1482 2012-02-10   지속주 하니원 10 km 0:53:45 2012-02-10
1481 2012-02-09   근력운동 (1) 하니원 0 km 1:30:00 2012-02-09
1480 2012-02-08   가속훈련 (1) 하니원 10 km 0:51:50 2012-02-09
1479 2012-02-07   지속주 (1) 하니원 10 km 0:53:50 2012-02-07
1478 2012-02-06   스트레칭,근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2012-02-06
1477 2012-02-05   일요훈련 하니원 24 km 2:25:00 2012-02-06
1476 2012-02-04   근력운동 하니원 0 km 2:00:00 2012-02-04
1475 2012-02-03   인터벌 하니원 10 km 0:50:30 2012-02-04
1474 2012-02-02   지속주,근력운동 하니원 10 km 1:51:15 2012-02-03

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